白茶功效主要表现为三抗三降，具体如下：

三抗：

1.抗氧化：白茶中富含丰富的茶多酚和多种生物活性物质，能够有效地清除体内自由基，从而延缓衰老、美肤护肤。

2.抗炎：白茶中含有的茶多酚和单宁类化合物等能够抑制炎症反应，降低炎症损伤。

3.抗菌：白茶中的儿茶素等生物活性物质具有优良的抑菌作用，可有效地抑制多种细菌的生长和繁殖。

三降：

1.降血脂：白茶中富含的茶多酚等成分能够直接降低血脂水平，减少低密度脂蛋白的形成，从而降低心血管疾病的风险。

2.降血压：白茶中的单宁类化合物等成分能够扩张血管，降低外周血管阻力，从而降低血压。

3.降血糖：白茶中含有的多种生物活性物质能够促进胰岛素分泌，提高葡萄糖利用率，从而降低血糖水平，预防和治疗糖尿病等相关疾病。