红糖姜茶最好在寒冷天气中饮用，特别是在冬季和春季。 它可以帮助提高身体温度，增强身体免疫系统，并缓解感冒、咳嗽和其他呼吸道疾病的症状。此外，它还可以促进血液循环，提高代谢率，有助于消化和保持身体健康。