生普洱茶的功效包括：

1. 降脂减肥：生普洱茶能促进脂肪分解，加速代谢，帮助减少体内脂肪的积累，达到减重的效果。

2. 消食健胃：生普洱茶可刺激胃液分泌，促进食物消化和吸收，有利于消化不良患者消化。

3. 降血糖：生普洱茶中的多酚类物质可以减缓糖的吸收，有助于控制血糖。

4. 预防心血管疾病：生普洱茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等有益成分，具有降血压、降血脂、预防心血管疾病的作用。

5. 消除疲劳：生普洱茶是一种天然的提神饮品，可以有效地消除疲劳。

生普洱茶的禁忌：

1. 孕妇和产妇：生普洱茶具有收敛作用，容易导致宫缩，孕妇和产妇应避免饮用。

2. 糖尿病患者：生普洱茶含有多酚类物质，可能会影响糖尿病患者的血糖控制。

3. 肝病患者：生普洱茶含有咖啡因和茶碱等成分，容易刺激肝脏，加重肝脏负担，不适合肝病患者饮用。

4. 高血压患者：生普洱茶中的茶碱可以刺激中枢神经，导致心率加快，对高血压患者不利。