石斛是一种中草药，被广泛应用于中医治疗中。石斛的主要功效有：

1.养阴生津：石斛具有滋阴补肾、润肺生津的功效，可以改善口渴、咳嗽等症状。

2.提高免疫力：石斛含有多种营养素，具有抗氧化、抗炎、抗菌等功效，可以提高免疫力，降低感染的风险。

3.促进睡眠：石斛可以平抑心神，舒缓神经，有助于改善失眠、焦虑等问题。

4.美容养颜：石斛可以滋润肌肤，促进血液循环，对抗自由基，具有美容养颜的功效。

石斛的禁忌：

1.孕妇、哺乳期妇女不宜服用。

2.脾胃虚弱、消化不良者慎用。

3.药物过敏者慎用。

4.高血压、糖尿病等慢性病患者，在服用石斛之前应咨询医生。