：

1. 准备茶具、茶叶、热水和茶托；

2. 将茶叶放在茶壶里，先用70℃左右的温水浸泡10秒钟；

3. 倒掉浸泡水，再加入热水冲泡，根据不同种类的茶叶，水温、冲泡时间和次数会有所不同；

4. 将泡好的茶倒入茶杯，让茶香慢慢散发出来；

5. 可以依照个人口味添加蜂蜜、红枣、枸杞等滋补食物；

6. 喝完茶后，可以倒入碗中涮茶杯，便于清洗。