以下是一些常见的保健茶配方:
1. 薄荷茶:将干燥的薄荷叶用开水冲泡即可,有助于缓解消化不良、感冒、头痛等症状。
2. 花草茶:将干燥的花草(如玫瑰花、菊花、甘菊等)用开水冲泡,具有舒缓神经、改善睡眠等功效。
3. 姜茶:将鲜姜切成片或泥状,加入开水中煮15-20分钟,可以缓解感冒、喉咙痛、消化不良等问题。
4. 桑叶茶:将干燥的桑叶用开水冲泡,可以降低血糖、降脂减肥、清热解毒等。
5. 菊花茶:将干燥的菊花用开水冲泡,有清热解毒、明目等功效。
6. 柠檬蜂蜜茶:将鲜柠檬挤汁加入开水中,加入蜂蜜调味,具有清热解毒、润喉止咳等作用。
7. 红枣枸杞茶:将红枣和枸杞子用开水冲泡,可以补血养颜、滋阴补肾。
8. 银耳枸杞茶:将银耳和枸杞子用开水煮沸,具有润肺止咳、滋阴补肾等功效。