1. 改善心血管系统：芦丁和香黑苦荞中含有丰富的黄酮类化合物，可以降低血压、血糖和胆固醇，有利于预防心血管疾病，如高血压、高血脂和动脉硬化等。

2. 调节肠胃功能：芦丁、香黑苦荞和苦荞茶中含有的多种生物活性成分，可以促进消化液分泌，缓解消化道炎症和胃痛等症状。

3. 抗氧化和抗炎作用：芦丁和香黑苦荞中含有大量的抗氧化剂和抗炎物质，可以清除自由基，减轻炎症反应，有利于保护身体免受自由基和炎症的损害。

4. 提高免疫力：芦丁、香黑苦荞和苦荞茶中含有的多种生物活性成分，可以调节免疫功能，提高机体免疫力，防止疾病侵袭。

5. 帮助睡眠：芦丁和香黑苦荞中含有的天然镇定剂，可以缓解神经紧张，有利于放松身心，改善睡眠质量。

总之，芦丁香黑苦荞茶是一种非常营养、健康的饮品，对人体有多种好处。在日常生活中适量食用，可以起到保健养生的作用。