夏天上午推荐喝绿茶、乌龙茶或者花草茶，因为这些茶都有清热解暑的作用，可以降温消暑，同时还可以提神醒脑，让人保持清爽的状态。另外，这些茶叶不含咖啡因，也不会影响睡眠。