茶中的茶多酚、咖啡因、芳香族化合物等成分具有促进脂肪代谢、增加脂肪氧化、促进热量消耗等作用，有利于减肥。以下几种茶都有一定程度的减肥效果：

1. 绿茶：富含咖啡因、茶多酚等成分，可促进新陈代谢，增强脂肪氧化和能量消耗。

2. 红茶：富含咖啡因，可提高代谢速率，促进脂肪分解和热量消耗。

3. 乌龙茶：含有茶多酚和咖啡因，可促进脂肪代谢和分解，抑制脂肪积聚。

4. 菊花茶：富含芳香族化合物，可促进脂肪氧化和代谢，有助于减少腰围和体重。

5. 桑叶茶：含有桑叶甙、儿茶素等成分，可调节血脂、血糖，促进代谢和脂肪分解。