毛冬青的功效主要有：

1. 改善消化不良：毛冬青能促进消化液分泌，缓解胃部不适，对于轻度胃炎、胃酸过多、消化不良等有一定的改善效果。

2. 提高免疫力：毛冬青富含维生素C和萜类化合物等营养物质，有助于提高免疫力，增强身体抵抗力。

3. 改善心血管疾病：毛冬青中的胡萝卜素、黄酮类、维生素E等成分，可以保护心脏及血管健康，降低血压和胆固醇等指标，对于预防心血管疾病有一定的作用。

4. 治疗感冒：毛冬青有清热解毒、解热、祛风等功效，可以用于治疗感冒、发热等症状。

用量：

毛冬青的用量需要根据个人情况和具体症状来决定，通常建议每天饮用1-2杯毛冬青茶，每次使用3-6克，也可以将毛冬青加入煲汤等菜肴中食用。但需要注意的是，毛冬青含有一定的咖啡因成分，不适宜过量饮用，以免对身体产生副作用。另外，孕妇和儿童不宜饮用过量的毛冬青。