枸杞子在秋季采摘时营养最为丰富，所以秋季吃枸杞子最好。此外，春季也是产生新鲜枸杞子的好季节。不过，由于现在市场上的枸杞种类繁多，并且不同种类的枸杞成熟期也不同，因此可以根据不同种类的成熟期来选择最佳季节吃枸杞子。