常吃柿子的好处和坏处 常吃柿子有什么好处及有什么坏处

健康养生2024-03-13 20:01:50无忧百科

常吃柿子的好处和坏处 常吃柿子有什么好处及有什么坏处

1、柿子中富含维生素,碳水化合物等营养物质,对人体有好处。同时含有较多的鞣酸,可以与一些蛋白大分子物质结合为不溶性物质,容易引发结石。所以柿子一次性不能进食过多。

2、好处:

(1)能够清热润肺,对于肺热所导致的咳嗽、咳痰、咳血,热病所导致的口渴、口干、口疮,适当吃柿子有很好的清热润肺、缓解上述症状的好处。

(2)能够生津止渴,对于津伤所导致的咽干、声音嘶哑,适当吃柿子有很好的生津止渴的好处。

(3)能够健脾开胃,对于脾虚消化不良、食欲不振的人,适当吃柿子有很好的健脾开胃的好处。

3、坏处:

(1)柿子中的果胶和鞣酸进入胃部后,与胃酸发生反应,形成不能消化的硬块,产生胃结石。

(2)柿子里面含有大量容易被吸收的糖份,使血糖升高,糖尿病患者不宜多吃。

(3)容易与海鲜和高蛋白类食品发生反应,导致肚痛和腹泻。

本文标签: 柿子  坏处  常吃  好处  

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