枸杞泡水有以下的功效：

1. 具有滋养养颜的作用，对于疲劳、视力模糊等问题有较好的改善作用；

2. 枸杞泡水具有调节免疫系统的作用，可提高人体免疫力，增强人体的抵抗力；

3. 枸杞泡水有预防癌症的作用，防止肿瘤细胞的生长和扩散；

4. 枸杞泡水有调节血脂的作用，能有效地改善高血脂的症状；

5. 枸杞泡水有改善睡眠的作用，可缓解因工作、学习等压力导致的失眠问题。