生沱茶是一种来自云南省的普洱茶，又称生熟茶或青柿茶。其功效和作用如下：

1. 减脂瘦身：生沱茶有助于分解脂肪，促进代谢，从而减轻体重。

2. 降压降脂：生沱茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等生物活性成分，有助于降低胆固醇和血压。

3. 抗氧化：生沱茶中的茶多酚和儿茶素具有较强的抗氧化作用，能有效清除体内自由基，延缓衰老。

4. 调节肠胃：生沱茶有利于改善肠胃消化功能，缓解便秘、腹泻等肠胃问题。

5. 保护肝脏：生沱茶可以帮助肝脏代谢，减少肝脏中的脂肪和毒素，有保护肝脏的作用。

总之，生沱茶除了具有茶叶的基本功效外，还有一系列独特的保健和医疗作用。需要注意的是，生沱茶中也含有一定的咖啡因，饮用时要适量，避免过量引起不良反应。