材料：

- 荷叶15克

- 红枣5-8个

- 蜂蜜适量

做法：

1.将荷叶洗净后切碎。

2.将红枣洗净去核。

3.将荷叶和红枣放入小袋中。

4.用开水冲泡，可以直接放入水中或用茶壶冲泡。

5.加入适量蜂蜜调味即可饮用。每日饮用1-2次。

注意事项：

1.荷叶不适宜过量饮用，长期饮用会影响肾脏排泄功能。

2.荷叶不宜在月经期饮用。

3.荷叶茶适用于肥胖型身材，不适用于瘦弱型身材。