1. 降低血压：荷叶中含有大量的黄酮类、茶多酚类等物质，能够促进血管扩张，降低血压，对高血压患者尤为适用。

2. 抗氧化：荷叶中的多种活性成分具有很强的抗氧化作用，能够抑制人体内自由基的生成，延缓细胞老化等作用。

3. 减肥：荷叶茶能够帮助消化、降低胆固醇和脂肪的吸收，促进脂肪的代谢，有利于减轻体重和塑造身材。

4. 消除疲劳：荷叶中含有多种氨基酸、维生素和微量元素，这些物质能够促进身体的新陈代谢和能量的转化，缓解疲劳、提高精神状态。

5. 预防心血管疾病：荷叶茶能够降低血脂、抑制血小板凝集等，对预防心血管疾病有良好的辅助作用。

6. 缓解便秘：荷叶茶中的纤维素等成分能够促进肠道蠕动，增加粪便的体积和软度，缓解便秘问题。

7. 增强免疫力：荷叶中含有多种抗病毒、抗菌物质，长期饮用可增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。