苦丁茶是一种常见的中药材，也是一种常用的饮品。女人喝苦丁茶有以下好处：

1. 美容养颜：苦丁茶具有清热解毒的作用，可以有效减少皮肤暗沉、粗糙等问题，令肌肤变得更加细腻光滑。

2. 减肥瘦身：苦丁茶中含有多种对身体有益的成分，如儿茶素、茶多酚等，这些成分对于燃烧脂肪、促进新陈代谢等方面都有帮助，有助于减肥瘦身。

3. 改善睡眠：苦丁茶中含有较多的茶氨酸，这种化合物可以促进人体产生α波，有助于舒缓神经、调节情绪，达到改善睡眠的效果。

4. 调节血糖：苦丁茶中的多酚类物质可以调节人体的血糖水平，有助于预防糖尿病等相关疾病的发生。

需要注意的是，苦丁茶含有咖啡因，所以不宜过多饮用，建议每天饮用1-2次即可。此外，若有任何不适，请立即停止饮用。