游泳最快的姿势是自由泳的第一速度型（前爬式），即像狗爬泳一样推波前进，腿部和臂部协调配合，快速前进。另外，蛙泳的“蝶泳腿”也是游泳速度最快的，但是呼吸节奏较难把握。最适合个人的最快姿势需要通过学习和练习不同的泳姿，找到适合自己的最快姿势。