普洱生茶有以下几个功效：

1.促进消化：普洱生茶富含茶多酚等有益物质，可以促进消化，缓解胃肠不适、胃灼热等症状。

2.降低血脂：普洱生茶含有黄酮类、儿茶素等多种成分，可降低血脂、降低胆固醇，有利于心血管健康。

3.保护肝脏：普洱生茶中含有黄酮醇、儿茶素等成分，可以有效保护肝脏，降低肝脏负担。

4.缓解疲劳：普洱生茶中富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养素，可以缓解疲劳，提高身体抵抗力。

饮用方法：

1.泡茶：将普洱生茶用开水冲泡，约5g茶叶泡200ml水，泡1-2分钟即可饮用。

2.煮茶：将普洱生茶用滚水浸泡一会儿，然后加入适量的水，煮约5分钟即可。

3.冲茶：将普洱生茶叶放入杯中，用80℃-90℃的热水冲泡，冲泡时间约1-2分钟即可。若茶叶质量好，可泡多次。