菊花枸杞茶是一种非常健康的饮料，可以提高免疫力、缓解疲劳等功效，但由于个人体质不同，建议适量饮用，每天不要超过3-4杯，每次喝一小杯即可。另外建议不要在晚上喝，以免影响睡眠。