秋天喝绿茶效果最好，因为绿茶含有丰富的儿茶素和咖啡因，可以加快新陈代谢、消除脂肪堆积、抑制脂肪吸收和促进脂肪分解，还可以提高身体的抗氧化能力，有利于防止肥胖引起的疾病。此外，花草茶也是很好的选择，如菊花、玫瑰、夏枯草等，这些茶可以促进身体排毒、燃烧脂肪，还能补充身体所需的营养素。