女性长期饮用的茶可以根据以下几个方面选择：

1. 健康茶类：绿茶、红茶、乌龙茶、白茶等都是健康茶类，能够抗氧化、降血脂、减肥、防癌等。

2. 女性特定茶类：月见草茶、红枣枸杞茶、玫瑰花茶等都有助于缓解女性经期不适、促进血液循环、保持肌肤光泽等功效。

3. 适口性好茶类：女性长期饮用的茶还需要考虑到口感，如花果茶、草本茶、花草茶、香草茶等，口感清新，香味浓郁，且不含咖啡因。

4. 适合人群的茶类：不同年龄和身体状况的女性饮用茶也有所差异，如孕期女性可以饮用安神茶、红枣煮水、枸杞煮水等；更年期女性可以饮用茯苓花茶、熟地黄茶等。

总之，女性长期饮用的茶要具备健康、适口性好、适合人群等因素。在饮用茶叶时，要根据自身的需求和身体状况进行选择。