材料：霜桑叶适量、开水适量。

步骤：

1. 将所需的霜桑叶充分洗净，然后晾干备用。

2. 取出适量的干净茶杯，将洗净的霜桑叶放入杯中，大约一杯水需要放入 3-5 克的霜桑叶。

3. 烧开适量的水，水温最好为 70-80 摄氏度，稍微凉一些。

4. 将开水倒入茶杯中，让霜桑叶充分浸泡。

5. 静置一会儿，待茶汤染成淡黄色即可饮用。

6. 在喝的过程中可以根据个人口味加入蜂蜜、柠檬或其他搭配。

注意事项：

1. 霜桑叶能够较好地营造出极佳的口感，并且不会太苦，所以无需过多担心苦味问题。

2. 茶杯需要热洗干净，否则会影响茶汤口感和养分释放。

3. 霜桑叶茶偏寒凉，不宜空腹喝，可在食后饮用，促进消化、减肥。

4. 可根据个人口味加入少量的蜂蜜、柠檬等，也可以加入一些其他的香料来搭配。