忘记一个人可能需要一些时间和努力。以下是一些方法：

1. 与他/她断联系： 在开始阶段，该减少与该人的联系，或者完全不联系，例如：不查看他/她的社交媒体帐户或手机号码。

2. 不要去回忆：不要回想与该人有关的过去，使自己的注意力集中在其他事情上。

3. 着手开始新的项目：尝试找点新的事情来做以分散注意力，例如新的工作或嗜好，或者参加运动和健身课程。

4. 投资自己：尝试去照顾和关注自己的需求，而不是将所有时间集中在想念该人上。

5. 寻求支持：寻求亲朋好友的支持和建议以减轻自己的心理负担。

6. 专业帮助：如果失恋困扰的时间过于久长，可以寻求专业心理帮助。

请注意，每个人的状况和需求都有所不同，找到最适合自己的方法去应对。