夏天最适合喝清凉解暑的茶，如绿茶、菊花茶、老鼠糖玫瑰花茶、柠檬草茶、荷叶茶、芦荟茶等。这些茶清凉解暑、宜人怡神，对于炎热的夏季极为适合。同时，建议搭配合适的饮食，如酸性水果、凉拌菜等，使体内保持清凉、舒适的状态。