白茶对身体有以下好处：

1. 抗氧化作用：白茶富含多种抗氧化物质，能够帮助减缓细胞老化，预防某些慢性疾病。

2. 降低血压：白茶中含有一些能够降低血压的成分，可帮助控制高血压。

3. 降低胆固醇：研究表明，白茶能降低胆固醇水平，对预防心血管疾病具有一定的作用。

4. 抗炎作用：白茶中含有一些具有抗炎作用的成分，可减少炎症反应，缓解一些疼痛和不适。

5. 增强免疫力：白茶中含有多种维生素和矿物质，能够增强免疫力，预防感染和疾病。

总之，适量饮用白茶有益健康，但也要注意不要过量。