乌龙茶、绿茶、普洱茶、花茶、草本茶（如薄荷茶、马齿苋茶等）都有助于养胃健脾，促进消化。但是具体茶叶的选择要根据个人的口味和身体状况来决定，建议在医师或专业人士的指导下饮用。