早上喝龙井茶有以下好处：

1.提神醒脑：茶叶中的咖啡因能够唤醒人体神经系统，使人精力充沛、头脑清醒。

2.美容养颜：龙井茶富含多种抗氧化物质，可防止自由基对皮肤的伤害，有助于美容养颜。

3.帮助消化：龙井茶有助于胃液的分泌，帮助消化食物。

4.降低血脂：龙井茶能促进胆汁分泌，增加脂类代谢，有助于降低血脂、预防心血管疾病。

5.抗疲劳：龙井茶中的茶多酚和咖啡碱可以提高身体的代谢水平，缓解疲劳感。

总之，早上喝龙井茶可以提高身体的活力和免疫力，有益于健康。