1.选好新鲜的金银花，洗净后晒干备用。

2.将干燥的金银花放入干净的茶壶或玻璃杯中。

3.倒入热水，水温不要太高以免破坏花中的有效成分，最好控制在80°C左右。

4.盖好茶壶或玻璃杯，静置10分钟左右，让金银花充分浸泡。

5.随后可以加入适量的蜜糖或柠檬汁等调味料，提升口感。

6.金银花泡水后最好在30分钟内饮用完毕，不要隔夜喝。

注意：

1.金银花泡水的剂量不要过量，每次建议以10克左右为宜。

2.如果泡出的金银花水有杂质或不清澈，应该过滤或重新泡制。

3.孕妇、哺乳期妇女、儿童和老人在服用时应慎重，最好在医生指导下使用。