女性长期喝绿茶的好处：

1.保护心血管：绿茶中的茶多酚能够抑制胆固醇的合成，防止脂肪在血管壁上沉积，有助于保护心脏和血管健康。

2.抗氧化：茶叶中的多酚类物质是一种有效的抗氧化剂，能够清除体内自由基，延缓细胞老化，对女性的美容和健康具有良好的保护作用。

3.预防癌症：绿茶中的茶多酚等成分具有抗癌作用，长期饮用可以预防乳腺癌、子宫颈癌、肺癌等常见女性癌症。

4.降低减肥：绿茶中的茶多酚能够加速身体的代谢，促使脂肪分解，帮助减少脂肪的堆积，有助于女性减肥和维持健康身材。

女性长期喝绿茶的坏处：

1.贫血：喝茶能够抑制食物中铁的吸收，长期大量饮用可能导致缺铁性贫血，影响女性健康。

2.失眠：茶叶中的咖啡因能够刺激神经系统，导致失眠和焦虑等问题，不适合晚上和睡前饮用。

3.口干：绿茶含有很少的咖啡因和单宁，长期大量饮用会影响唾液分泌，导致口干舌燥。

4.对胃肠道有刺激作用：绿茶中的茶碱和茶鞣酸等成分对胃肠道有一定的刺激作用，易引起胃肠道不适和上消化道出血等问题。

总体来说，女性长期适量饮用绿茶对身体健康有很多好处，但是也需要注意其负面影响，每天的饮用量不应过多，建议茶叶每天不超过3-4杯，特别是晚上和睡前不宜饮用。