1. 抗氧化：茉莉花茶富含多种抗氧化物质，可以有效抑制自由基的生成，并帮助预防和延缓衰老。

2. 减肥：茉莉花茶具有促进新陈代谢的作用，可以消耗身体的脂肪和卡路里，帮助减轻体重。

3. 祛痘：茉莉花茶具有清热解毒的作用，可以帮助排毒清洁，减少青春痘和痘印。

4. 缓解压力：茉莉花茶可以促进血液循环，提高身体免疫力，缓解压力和焦虑。

5. 改善睡眠：茉莉花茶可以放松神经和身体，提高睡眠质量，让人早日入眠。

6. 缓解痛经：茉莉花茶具有镇痛和舒缓神经的作用，可以缓解痛经和月经不调。