茶叶有助于减肥，但并不能直接减肥。茶叶含有的茶多酚和咖啡因可以促进新陈代谢、消耗脂肪，同时还有抑制食欲的作用，有助于控制饮食。但是，茶叶不能代替正餐，只有在合理饮食和适量运动的基础上，茶叶才会对减肥起到辅助的作用。