喝绿茶对人体有多种好处，包括：

1. 帮助消除疲劳：绿茶中含有咖啡因和茶多酚，能够刺激神经系统，提高警觉性和注意力，使疲劳的身体得到复活。

2. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚能够降低血脂、降低血压、降低血糖和改善血液循环，有益于心血管健康。

3. 抗氧化：绿茶中的茶多酚是一种很好的抗氧化剂，能够帮助清除体内自由基，减少细胞损伤和衰老。

4. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚还能够刺激免疫系统，促进免疫细胞的产生，从而增强身体的免疫力。

总之，适量饮用绿茶对人体有益，但也要注意不要过量饮用。