1. 帮助美容：花茶富含抗氧化剂和维生素C，有助于清除自由基、美白肌肤、延缓衰老。

2. 缓解痛经：某些花茶，如玫瑰花茶和月季花茶可以帮助缓解痛经的症状。

3. 调节情绪：有些花茶，如薰衣草花茶和茉莉花茶都有舒缓放松的作用，可以缓解紧张情绪，帮助睡眠。

4. 帮助消化：某些花茶，如菊花茶和金银花茶可以帮助消化，防止胃部胀气、胃酸过多等情况。

5. 改善皮肤问题：紫苏花茶对于皮肤瘙痒、过敏有很好的缓解效果，还有助于治疗痤疮和祛斑。