好处：

1. 改善口臭：竹叶茶具有清口的功效，可以改善口臭问题。

2. 降低血压：竹叶茶具有降血压、降血糖、降血脂的作用，有助于降低血压。

3. 解毒防癌：竹叶茶中含有丰富的抗氧化物质，能够抵御细胞氧化，防癌抗癌。

4. 补水养颜：竹叶茶富含多种维生素，有利于皮肤保湿、滋润。

坏处：

1. 竹叶茶含有天然草酸，过量饮用可能会对消化系统造成刺激，引起腹泻、腹痛等不适症状。

2. 竹叶茶会刺激肾脏，患有肾病的人不宜频繁饮用。

3. 竹叶茶属于寒性茶饮，容易导致身体寒凉，对脾胃有不利影响。

4. 竹叶茶中含有茶碱和咖啡因，过量饮用可能会影响睡眠质量和引起心悸等症状。