合欢花茶可以消除疲劳，有助于舒缓情绪，改善睡眠质量，对失眠有一定的缓解作用，能够舒缓神经，缓解压力和焦虑。此外，合欢花茶还可以调节血压，减轻头痛，缓解肝火，促进肠胃消化等。

禁忌：

1.妊娠期妇女不宜饮用；

2.合欢花具有镇静作用，不应在操作机器等需要注意力的场合饮用，以免影响正常工作；

3.不宜长期大量饮用，否则会引起依赖性、头晕、乏力等反应；

4.对合欢花过敏的人应忌食；

5.抗抑郁药物、催眠药等药物同时使用时需谨慎。