普洱熟茶是一种压制后发酵的茶叶，具有一定的药用价值。常见的功效与作用包括：

1. 调节血脂、降血压：普洱茶中所含的多酚和茶黄素等成分能够降低血脂、降低胆固醇、降低高血压等症状。

2. 帮助消化：普洱茶中的酶类成分能够促进肠胃蠕动、增强胃液分泌，帮助消化和排泄。

3. 调节身体代谢：普洱茶中的多种生物活性成分，如多酚类、黄酮类、儿茶素等，有助于调节身体的新陈代谢，增强体力。

4. 抗氧化、抗衰老：普洱茶的成分中所含的茶多酚、维生素C、E和β-胡萝卜素等成分能够降低自由基的损害，对身体起到抗氧化和抗衰老的作用。

食用方法：

1. 每天饮用适量的普洱茶，一般建议一天饮用3-5次，每次饮用15-20克。

2. 不宜饮用过多，以免对身体产生负面影响。

3. 在饮用时可以加入适量的冲泡时间和水温，以充分将茶叶中的有效成分释放出来。

4. 对于高血压、高胆固醇、胃肠道问题等相关疾病的患者，在食用普洱茶前应先咨询医生意见。