龙井茶的主要功效和作用如下：

1. 降低血脂：龙井茶含有丰富的茶多酚和咖啡碱，可降低血脂，预防心脑血管疾病。

2. 改善消化：龙井茶有助于促进消化，缓解胃肠不适，缓解便秘。

3. 减肥瘦身：龙井茶中的多酚和咖啡碱可以加速代谢，减少脂肪堆积，帮助减肥瘦身。

4. 提神醒脑：龙井茶中的咖啡碱具有刺激中枢神经的作用，可以提高警觉性和注意力，增强工作学习能力。

5. 抗氧化防衰老：龙井茶含有丰富的茶多酚和维生素C，具有极强的抗氧化作用，可延缓细胞老化。

6. 改善免疫力：龙井茶中的多酚和维生素C可以增强免疫力，预防感冒及其他疾病。

总之，龙井茶具有多种功效和作用，是一种非常健康的饮品，适宜各种人群饮用。