熟普洱茶影响睡眠吗(喝了生普洱睡不着)

生活常识2023-10-08 14:06:09无忧百科

熟普洱茶影响睡眠吗(喝了生普洱睡不着)

熟普洱茶含有一定的咖啡因,因此如果晚上饮用可能会对睡眠产生一定的影响。咖啡因可以刺激中枢神经系统,使人保持清醒状态,而且它的作用时间比较长,一般大约需要6-8小时才能完全被人体代谢掉。因此,如果晚上饮用了熟普洱茶,可能会导致入睡困难、睡眠质量下降等情况。建议晚上尽量少饮用含咖啡因的饮品,以保证良好的睡眠。

本文标签: 普洱茶  睡眠  

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