1. 花茶含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质、花青素等，有助于保健养生。

2. 花茶有助于舒缓神经、放松身心，有利于缓解压力和疲劳感。

3. 花茶有助于促进新陈代谢，增强免疫力，改善皮肤质量，有利于美容养颜。

4. 花茶中含有的一些芳香物质有助于改善口气和消化，有利于促进肠胃健康。

5. 长期饮用花茶还有助于降低血脂、控制血糖、预防心脑血管疾病等方面的保健作用。