各种减肥果因种类不同，具体功效也因此有所差别，以下是一些常见减肥果的功效：

1. 苹果：含有丰富的纤维素和果胶，能增加饱腹感，减少进食，同时还能降低胆固醇。

2. 西瓜：含有丰富的水分和纤维素，能起到清热解暑、利尿通便的作用，还能减轻身体浮肿。

3. 葡萄柚：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能促进新陈代谢，加速燃烧脂肪。

4. 草莓：含有丰富的维生素C、膳食纤维和酸性物质，能促进消化道的蠕动和代谢率，提高身体的脂肪燃烧能力。

5. 红枣：含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，能增加饱腹感，减少进食，同时还能滋补肝脾，促进身体健康。

不过，减肥果只是辅助减肥的手段，不能代替科学合理的饮食和运动，如果想减肥还需配合其他措施。