紫罗兰茶的功效与作用包括：

1. 缓解压力和焦虑：紫罗兰茶具有镇静作用，能够减轻压力和焦虑，帮助放松身心。

2. 改善睡眠质量：紫罗兰茶有助于平稳神经系统，促进睡眠，提高睡眠质量。

3. 帮助消化：紫罗兰茶含有类黄酮和鞣酸，有助于消化，降低胃酸反流和胃痉挛。

4. 提高免疫力：紫罗兰茶含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的作用，帮助预防感冒和其他疾病。

5. 抗炎作用：紫罗兰茶还含有一些有益的生化物质，如多酚和植物甾醇，具有抗炎和抗氧化作用。

综上所述，紫罗兰茶在保健方面具有多种功效和作用，但是需要注意，某些人可能对紫罗兰过敏，应该先进行过敏测试，如果有过敏反应，应该立即停止饮用。