黄芪红枣枸杞茶具有以下功效：

1. 健脾益胃：黄芪具有健脾益气的作用，红枣能够补中益气和调和脾胃，枸杞则有生津润燥、温补肝肾的作用，三者组合后可以促进消化，缓解脾胃不适的症状。

2. 补血养颜：红枣含有丰富的维生素C、B族维生素和铁元素，能够促进血液循环，提高全身免疫力，并具有美容功效。

3. 改善睡眠：黄芪具有补中益气、安神的作用，红枣中含有的褪黑素可以促进睡眠，枸杞亦有安神的作用，喝黄芪红枣枸杞茶可以缓解失眠的症状，提高睡眠质量。

4. 增强免疫力：黄芪中含有的多糖和黄酮类物质可以增强机体免疫力，红枣和枸杞亦具有调节免疫功能的作用，同时可增强人体的抗氧化能力，促进体内自由基的清除。

5. 缓解疲劳：黄芪具有抗疲劳的作用，红枣能够增强人体对氧气和营养的吸收和利用，枸杞中含有的多种氨基酸和参与能量代谢的微量元素能够缓解疲劳感，提高身体的适应能力。

总之，黄芪红枣枸杞茶是一种具有多种保健功能的饮品，适合各年龄段人群饮用。建议每天饮用1-2次，最好在早上和下午饮用，避免过晚饮用影响睡眠。