1. 保持心血管健康：茶油富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平、减少血栓形成和心血管疾病的风险。

2. 抗氧化：茶油含有丰富的茶籽多酚和维生素E，具有强烈的抗氧化作用，可帮助减缓细胞老化和防止自由基对身体的损害。

3. 增强免疫力：茶油中含有丰富的多种营养成分，包括多种维生素和矿物质，可以增强免疫力，使身体更具抵抗力。

4. 抗菌作用：茶油中的茶多酚和儿茶素具有强大的抗菌作用，可以有效抗击多种细菌和病原体，有助于保护身体健康。

5. 调节肠道微生态：茶油中含有多种益生菌，可以调节肠道微生态平衡，促进肠道健康，预防和改善便秘等肠道问题。