孕妇吃南瓜有以下好处对胎儿有益：

1. 富含叶酸：南瓜富含叶酸，这是一种对胎儿的神经管发育非常重要的营养物质。摄取足够的叶酸可预防胎儿神经管缺陷，如脊椎裂等问题。

2. 补充维生素：南瓜富含多种维生素，如维生素A、C和E等。这些维生素对胎儿的生长和发育都至关重要。维生素A有助于胎儿的视觉和免疫系统发育，维生素C可以加强胎儿的免疫系统，维生素E则有助于胎儿的大脑发育。

3. 能量补充：南瓜富含碳水化合物，可以为孕妇提供持续的能量。适量的能量摄入对于孕期的身体维持和胎儿的正常发育至关重要。

4. 提供纤维：南瓜富含纤维，可以帮助缓解便秘问题。便秘是孕妇常常面临的一个问题，南瓜的纤维含量有助于促进肠道蠕动，预防便秘和肠道问题。

除了以上好处，南瓜还含有丰富的矿物质，如钙、铁、镁和锌等。这些矿物质是胎儿健康发育所必需的营养物质。然而，孕妇在食用南瓜时应注意适量，并避免过量摄入。咨询医生或专业营养师的建议是明智的选择，以确保孕妈妈和胎儿的安全和健康。