女人吃黑蒜有很多好处，其中包括：

1. 提高免疫力：黑蒜富含抗氧化物质，能够帮助女性增强免疫系统功能，提高抵抗疾病的能力。

2. 抗衰老：黑蒜中含有丰富的抗氧化物质，可以中和体内自由基的过多产生，减少细胞的氧化损伤，从而起到抗衰老的作用。

3. 提高血液循环：黑蒜中的大蒜素有助于促进血液循环，增强血管弹性，预防血栓形成，有助于女性保持心血管健康。

4. 调节内分泌：黑蒜中含有多种活性成分，可以帮助调节女性的内分泌，促进荷尔蒙的平衡，对于缓解女性生理期不适症状有一定效果。

5. 降低血糖和血脂：黑蒜中的多糖和活性物质可以帮助降低血糖和血脂，对于预防和控制糖尿病、高血压等疾病有一定的辅助作用。

6. 改善肌肤：黑蒜中的天然活性成分有助于促进皮肤组织的代谢，增加皮肤弹性，减少皮肤干燥和皱纹的产生，使肌肤更加光滑细腻。

总的来说，女人吃黑蒜可以有效地改善身体健康，增强免疫力，调节内分泌，降低血糖和血脂，同时也对肌肤有一定的美容效果。