发酵乳杆菌是一种益生菌,可以在人体内居住并生长繁殖。其主要作用与功效包括:
1. 帮助调节肠道菌群,维护肠道功能:发酵乳杆菌可以在肠道内繁殖,生成乳酸等有益物质,可以抑制有害菌的生长,增加有益菌的数量,从而帮助调节肠道环境,改善肠道功能。
2. 提高免疫力:发酵乳杆菌可以增强免疫系统的抵抗力,使身体更加健康。
3. 改善消化系统功能:发酵乳杆菌可以帮助分解食物并促进营养吸收,改善消化系统功能。
4. 预防便秘:发酵乳杆菌可以增加肠道蠕动,改善排便功能,预防便秘。
5. 降低胆固醇:发酵乳杆菌可以帮助降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。
总而言之,发酵乳杆菌可以帮助改善肠道环境和功能,增强免疫力,预防便秘和降低胆固醇,是一种非常有益的益生菌。