益生菌发酵乳作用功效 益生菌发酵乳作用功效敢加热吗

生活常识2024-02-03 01:38:02无忧百科

益生菌发酵乳作用功效 益生菌发酵乳作用功效敢加热吗

1. 促进肠道健康:益生菌可以在肠道内繁殖生长,形成菌群,调节肠道菌群平衡,减少有害菌的生长,增加有益菌的数量,从而改善肠道环境,预防和改善肠道疾病。

2. 增强免疫力:益生菌发酵乳中的乳酸菌可以促进肠道免疫系统的发挥,增强机体免疫力,预防和治疗感染性疾病。

3. 改善消化吸收:益生菌可以帮助消化食物,增加食物的可吸收性,提高人体对营养素的吸收效率,从而改善消化功能。

4. 缓解便秘:益生菌对缓解便秘、改善排便有一定的作用,特别是对老人、孕妇、产妇等身体较弱、易患便秘的人群效果更好。

5. 降低胆固醇:益生菌可以通过降低胆固醇的合成和吸收,降低血液中的胆固醇水平,对预防心血管疾病有一定的作用。

6. 改善口臭:益生菌可以抑制口腔内的有害细菌的生长,减少口臭的产生。

7. 缓解过敏反应:益生菌可以改善肠道菌群平衡,减少过多的有害菌的生长,从而减少过敏反应的发生。

本文标签: 功效  作用  益生菌  

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