三七粉是一种中药材，主要由野生山药和三七的根和根茎制成。常喝三七粉有以下几个好处：

1. 补血养颜：三七粉富含多种氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，能够促进血液循环和新陈代谢，有助于补血养颜，改善肤色，减少黑眼圈和皱纹等问题。

2. 强筋壮骨：三七粉中的活血化瘀成分对于骨骼、关节等组织有一定的滋养作用，有助于强筋壮骨，预防和缓解骨质疏松、关节炎等问题。

3. 提高免疫力：三七粉具有一定的抗氧化和抗炎作用，能够提高免疫力，增强机体抵抗力，减少感冒、感染等疾病的发生。

4. 促进消化：三七粉中的天然膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，促进消化吸收。

5. 缓解疲劳：三七粉具有一定的抗疲劳作用，可以缓解身体疲劳、改善体力劳动和运动后的恢复。

需要注意的是，每个人体质不同，对三七粉的反应也会有差异。在使用任何药物或保健品之前，最好先咨询医生或药师的建议。