无偿献血有以下好处：

1. 拯救生命：献血可以用于拯救患有严重贫血、失血性休克、血液疾病、白血病、器官移植等病人的生命。你的献血可能成为别人的希望和救命草。

2. 提高健康：献血可以帮助人体排除一定量的铁元素，减少体内铁积聚的可能性，对降低患心血管疾病的风险有一定的帮助。

3. 免费体检：献血机构会对献血者进行体检，包括测量血压、脉搏以及常规的血液检查。这些体检可以帮助你及早检查出一些潜在的健康问题。

4. 提高血液质量：无偿献血者往往更加关注自己的健康状况，他们通常会有更健康的生活方式，如定期锻炼、均衡的饮食和良好的睡眠习惯，这些都有助于提高血液质量。

5. 增加社会责任感：无偿献血是一种积极回馈社会的行为，可以提高个人的社会责任感和对社会的关注。

6. 社会效益：无偿献血可以增加血液供应，提高医疗救助能力，满足医疗机构对血液的需求，为社会公共卫生事业做出贡献。

总的来说，无偿献血可以救助他人、保障自身健康、提升社会责任感和社会效益，对个人和社会都有积极的影响。